Ostoskori on tyhjä

Jaakko toivottaa nettiystävilleen
lupsakkaa kesää

» Katso ruokaohjeet

Alfred Kordelinin säätiön Jaakko Kolmosen rahasto jakoi kaksi uutta tunnustuspalkintoa 13.3.2013 työstä suomalaisen ruokakulttuurin hyväksi.

» Lue lisää

Turpa Turpasyltty
Turpasyltty hirventurpa vettä 5 maustepippuria pieni pala laakerinlehteä suolaa
Lue lisää »

« Takaisin

Ruismarjapuuro

Kuva

Lautasellinen ruispuuroa sisältää verta vahvistavaa rautaa, suoliston toiminnalle hyvää kuitua ja kasvua tehostavaa valkuaista. Tässä hyvä iltapala.

Tämä nopeatekoinen versio on valmistettu hiutaleista.

Sokerin asemasta voit käyttää kotimaista hunajaa

Ruis-marjapuuro

1 l vettä

4 - 5 dl ruishiutaleita

½–1 dl sokeria

2 dl puolukkasurvosta

Sekoita raaka-aineet vispilällä veteen ja keitä puuroa 5 – 10 minuuttia. Anna puuron vielä hautua kannen alla 15 minuuttia. Puuro on kuumana löysää, mutta jäähtyessä se sakenee sopivaksi.

Tämä puuro takaa iltapalana syötynä levollisen unen. Onhan tässä puurossa mukavasti kuituja, mitkä pitävät veren sokerin tasaisena.

Ohje löytyy nuorten kanssa tehdystä kirjasta Tartu pannuun

Katso Verkkokauppa.

Ostoskori

Ajankohtaista

Tuotteet

Kokki kysyy

Hae sivuilta

Liity postituslistalle

Ruismarjapuuro